Школо моя – радість моя

"Сузір'я"! 

Скільки  весен пролетіло над тобою!

Скільки років ти зустрічаєш діточок щоранку!

Скільки років вже лунає веселий дзвоник і кличе всіх на уроки!

А скільком ти дала путівку в життя!

І не одне покоління безмежно вдячне тобі за турботу та гарне виховання!

Гідних людей ти виховуєш. Чисельна твоя шкільна родина.

Сьогодні, в День твого народження, вітаю наших вчителів, які несуть по життю величезний скарб освіти. Саме вчителі навчають відповідальності, чесності, справедливості, доброзичливості, людяності. Саме вчителі мають палке і гаряче серце, швидкі думки і виточений гумор. Учителі є одними з найтурботливіших людей, тому що  вони завжди піклуються і допомагають своїм учням.

Вітаю всіх спеціалістів, технічних працівників! Ваш щоденний внесок у життєдіяльність закладу такий необхідний. І теж – почесний.

Вітаю наших батьків! Тісний зв’язок з ними, щире спілкування дають нам можливість ефективно вирішувати концептуальні питання навчання й виховання дітей.

Я вдячна сьогоднішнім нашим учням за їхню працю, за усмішки, за політ думок і почуттів, за те, що разом з ними щомиті відкриваєш щось нове в собі й у житті. У кожній нашій дитині світить сонце, вони всі – талановиті, ерудовані, демократичні й розкуті. Вітаю вас, діти!

Сузір'я - ти мій дарунок долі!

Вважаю, що найбільше пощастило тим,

... Читати далі »

Загроза коронавірусу все ще нависає над людством всього світу. Але на тлі загроз особливо голосно почали про себе заявляти продавці різноманітних засобів «для підвищення імунітету». Щодня можна зустріти безліч рекламних оголошень, порад від друзів та знайомих з приводу методів зміцнення імунітету.

Чи здатні такі поради стати у нагоді та вплинути на швидкість та якість імунної відповіді?

Людський організм – це історично сформовано цілісна біологічна система, яка здатна до саморегуляції, самовідтворення та самовідновлення. А імунітет – це система, яка не в змозі функціонувати окремо від всього організму. Тому прицільна роботи, спрямована саме на підвищення імунітету, виявляється марною.

Здорові способи зміцнення імунної системи

Найпершим і найважливішим кроком до підвищення імунітету є здоровий спосіб життя. Дотримання загальних рекомендацій щодо здорових звичок є найкращим кроком збереження своєї імунної системи сильною і здоровою.

Кожна частина вашого тіла, включаючи імунну систему, працює краще, коли вона захищена від впливу негативних факторів навколишнього середовища та підтримується здоровими звичками:

 Не палити
 Вживати їжу з високим вмістом фруктів та овочів
 Бути фізично активним
 Підтримувати здорову вагу тіла
 Не зловживати алкогольними напоями
 Висипатися
 Зводити до мінімуму стрес.

Більше імунних клітин не означає краще для організму

Багато продуктів на полицях магазинів претендують на підвищення або підтримку імунітету. Але концепція підвищення імунітету фактично не має наукового обґрунтування. Оскільки теоретичне підвищення імунітету є фактичним збільшенням кількості імунних клітин в організмі. Насправді, будь яке збільшення кількості клітин не завжди є гарною ідеєю. Наприклад, спортсмени, які займаються “кров’яним допінгом”, штучно збільшують кількість клітин крові і, підвищуючи їх продуктивність, тим самим різко підвищують ризик отримати інсульт у найближчому майбутньому.

Спроба збільшити кількість клітин імунної системи особливо складна, оскільки в імунній системі існує дуже багато різних типів клітин, які реагують на велику кількість різних мікроорганізмів. Які конкретно клітини потрібно збільшити при тій чи іншій хворобі, і до якого числа? Визначити та проконтролювати це неможливо. Нагадаємо також, що існує група захворювань, пов’язаних з надмірною дією імунітету – аутоімунні захворювання. Це явище, коли імунітет «сходить з глузду» та починає вбивати клітини власного організму, вважаючи їх ворожими.

Чи варто вживати добавки та фітопрепарати? 

Зайдіть в аптеку і ви знайдете флакони з таблетками і рослинними препаратами, які стверджують, що “підтримують імунітет” або підвищують здоров’я імунної системи.

Хоча було виявлено, що деякі препарати змінюють певні властивості імунної системи, до цих пір немає жодних доказів того, що вони фактично в змозі зміцнювати імунітет до того рівня, коли він краще захищає від інфекцій і хвороб.

Демонстрація того, що фітопрепарати або будь-які інші речовини в цьому сенсі здатні підвищити імунітет, поки що є дуже примарними. Вчені не знають, наприклад, чи дійсно рослини, які здавалося б, підвищує рівень антитіл у крові, роблять щось корисне для загального імунної відповіді.

... Читати далі »